Współpraca online

Współpraca online – realny coaching dla zapracowanych ludzi

To nie jest kolejny „program online”, gdzie dostajesz PDF-a i życzenia powodzenia.

Co dostajesz w podstawowej współpracy?

 → Indywidualny plan treningowy dopasowany do twoich możliwości czasowych

→ Plan żywieniowy (kalorie i makroskładniki)

→ Raport postępów co tydzień + modyfikacje planów

→ Analiza techniki ćwiczeń

Dodatkowo w pełnej współpracy:

→ Spersonalizowany jadłospis wraz z listą zakupów

→ Stały kontakt przez Messenger/WhatsApp – odpowiadam na bieżąco

→ Wideokonsultacje w razie potrzeby (kryzys motywacji, pytania, zmiany)

Jak to wygląda w praktyce:

Minimum 3 miesiące współpracy, bo cudów nie ma. Analizuję Twoje postępy, wprowadzam zmiany na bieżąco, kopię motywacyjnego gdy trzeba. Nie dostajesz gotowców z internetu – wszystko robię pod Twoją sytuację zdrowotną, czasową i rodzinną.

Dla kogo to NIE jest:

– Szukasz magicznej pigułki na 30 dni

– Chcesz trenować 6x w tygodniu jak influencer

– Nie jesteś gotowy na zmiany w swoim dotychczasowym stylu życia.

Jeszcze mała uwaga. W wersji z podstawowej otrzymujesz tylko wytyczne dotyczące ilości kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów, a posiłki dobierasz sobie samodzielnie. W ten sposób uczę zdrowego żywienia i prawidłowych nawyków poprzez samodzielne komponowanie posiłków. Możesz również wybrać droższą opcję pełnej współpracy – wtedy otrzymasz gotowy plan na cały tydzień wraz z listą zakupów oraz stały kontakt 24/7. Jadłospis jest dostosowany do twoich osobistych preferencji.